tag:blogger.com,1999:blog-49077836201136944242024-02-19T09:06:10.297+01:00Masajes, terapias manuales y másInformación y citas para masajes: Tfno 603 663 234 y tumasaje3@gmail.comCocinillahttp://www.blogger.com/profile/17588526376224506941noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-4907783620113694424.post-45429701639689597002013-03-02T20:42:00.000+01:002013-03-02T20:42:30.425+01:00RESPIRACIÓN CONSCIENTE<br />
<h3 class="post-title entry-title" style="background-color: white; color: #8e2995; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; position: relative;">
TÉCNICA DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE</h3>
<div class="post-header" style="background-color: white; color: #999999; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" style="background-color: white; position: relative; width: 538px;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; color: #8e2995; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRUIIWRvxmvUFHd4LvksLSGj8GCPvDysJDD4LPz6_zD403U1f5XfqSMRFUc2by6-7R_BH5YRig1cPF57iTe-VVW24yYrd6mI15VwxUolRiIed9JsU5jJKsY3Hj9FQQ3ncytqbjCkextvU/s1600/Respiracio%25CC%2581n+Consciente.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: #cc66cc; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRUIIWRvxmvUFHd4LvksLSGj8GCPvDysJDD4LPz6_zD403U1f5XfqSMRFUc2by6-7R_BH5YRig1cPF57iTe-VVW24yYrd6mI15VwxUolRiIed9JsU5jJKsY3Hj9FQQ3ncytqbjCkextvU/s320/Respiracio%25CC%2581n+Consciente.jpg" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; position: relative;" width="236" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #8e2995; font-family: Cambria; font-size: 12pt; line-height: 1.4; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #660066; font-family: Verdana;">Una buena manera de reducir los niveles de ansiedad, a los que muchas veces nos encontramos sometidos, es lo que se conoce con el nombre de RESPIRACIÓN CONSCIENTE.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #8e2995; font-family: Cambria; font-size: 12pt; line-height: 1.4; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #8e2995; font-family: Cambria; font-size: 12pt; line-height: 1.4; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #660066; font-family: Verdana;">Se trata de desviar nuestra atención hacia la punta de nuestra nariz fijándonos en las veces que inhalamos y exhalamos. Si te das cuenta, cuando fijas tus ojos en esa parte de tu anatomía tu mente automáticamente bloquea cualquier otro tipo de pensamiento, lo cual resulta muy útil cuando pretendemos que los pensamientos negativos no dominen nuestra vida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #8e2995; font-family: Cambria; font-size: 12pt; line-height: 1.4; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #8e2995; font-family: Cambria; font-size: 12pt; line-height: 1.4; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #660066; font-family: Verdana;">Con dicha técnica logramos alcanzar la calma mental y por tanto favorecemos a una posible entrada de pensamientos positivos para invertir la corriente de nuestra mente.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #8e2995; font-family: Cambria; font-size: 12pt; line-height: 1.4; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #660066; font-family: Verdana;"></span></div>
<span style="color: #8e2995; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4;"><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4907783620113694424" name="more"></a></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="color: #8e2995; font-family: Cambria; font-size: 12pt; line-height: 1.4; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #660066; font-family: Verdana;">Dentro de este mismo grupo de RESPIRACIÓN CONSCIENTE encontramos otro ejercicio que facilita la relajación de todo nuestro organismo. Se trata de fijar nuestra atención cuando respiramos de tal manera que si empleamos 3 segundos para inhalar, debemos emplear 6 segundos para exhalar. Es decir, exhalamos el doble de tiempo que inhalamos por lo que conseguimos que nuestro cuerpo reduzca cualquier ritmo vital ayudando con ello al bienestar emocional.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #8e2995; font-family: Cambria; font-size: 12pt; line-height: 1.4; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #8e2995; font-family: Cambria; font-size: 12pt; line-height: 1.4; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #660066; font-family: Verdana;">Animaros a probar estas técnicas cuando creáis que no sois capaces por vosotros mismos de bloquear los pensamientos negativos para seguir adelante, ya veréis que funcionan muy bien.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #8e2995; font-family: Cambria; line-height: 1.4; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #8e2995; font-family: Cambria; line-height: 1.4; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #8e2995; font-family: Cambria; line-height: 1.4; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;">Fuente:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #8e2995; font-family: Cambria; line-height: 1.4; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><a href="http://www.psicologaemocional.com/">http://www.psicologaemocional.com</a>
</span></div>
<span style="color: #660066; font-family: Verdana; font-size: xx-small;"><span style="line-height: 14px;"><b><br /></b></span></span></div>
Cocinillahttp://www.blogger.com/profile/17588526376224506941noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4907783620113694424.post-84796109128813476212012-04-03T12:19:00.001+02:002012-04-03T12:19:51.515+02:00MÉTODOS DE RELAJACIÓN<div id="fb-root">
</div>
<script>
(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/es_ES/all.js#xfbml=1";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<br />
<div class="fb-like-box" data-header="false" data-href="http://www.facebook.com/pages/Tu-Masaje-a-Domicilio/167629686684727" data-show-faces="false" data-stream="false" data-width="292">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Existen diferentes formas de conseguir una relajación mas o
menos profunda. Cada uno de nosotros tenemos una percepción distinta de este
estado, según nuestros valores, estilo de vida, etc. Permanecer media hora
tumbado sobre el césped a la sombra puede ser muy relajante para unas personas,
y poner de los nervios a otra… Cada uno debe elegir el medio que le resulte más
atractivo, de forma personalizada.</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuXbt9hA__l5QRtme7g_qxQfYyHYafpa1tA8VVRarCIBcrzQqvOOaBM2a-HPJ_iA9sqFBjoglbyjuezmdO1ijoIO9ckLlJs3d0cEbULZQFy-DD_ciARA277W5iQx6aNT-E4Rv5fcC1R20/s1600/camilla+toallas.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuXbt9hA__l5QRtme7g_qxQfYyHYafpa1tA8VVRarCIBcrzQqvOOaBM2a-HPJ_iA9sqFBjoglbyjuezmdO1ijoIO9ckLlJs3d0cEbULZQFy-DD_ciARA277W5iQx6aNT-E4Rv5fcC1R20/s200/camilla+toallas.jpg" width="200" /></a>El Masaje de relajación es muy útil por diferentes motivos;
por un lado relaja a nivel físico, y permite al terapeuta detectar problemas
ocultos y que pueden derivar en una patología más grave, por lo que tiene un
componente de prevención y detección. Por otro lado, a nivel emocional y psicológico,
está demostrado que el contacto físico ayuda a relajar a nivel mental, y en
algunas ocasiones, unos minutos de charla durante un masaje pueden ayudar a
liberarnos de la tensión acumulada.</div>
<div class="MsoNormal">
El Yoga ayuda a conseguir una relajación física y mental a
través de una serie de posturas corporales y de la respiración, que además
ayuda a mantener y mejorar la forma física.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDIYGfI4Nm5YcZzx6s2EwUq1wGtPdCd50l3I-Bc9PxH2-2SR5wbr9oj3Vzt5nYNLX9Bqq42-eZiyDt-ECijx2TKNuoGE5j651xw7Bg-e-XlCAOT1WHyUWuK1zRxDGMoO3klRLm9zeuW9M/s1600/buda.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDIYGfI4Nm5YcZzx6s2EwUq1wGtPdCd50l3I-Bc9PxH2-2SR5wbr9oj3Vzt5nYNLX9Bqq42-eZiyDt-ECijx2TKNuoGE5j651xw7Bg-e-XlCAOT1WHyUWuK1zRxDGMoO3klRLm9zeuW9M/s200/buda.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
La meditación también es un método que aunque poco
practicado aún en España (lamentablemente) es uno de los más eficaces, para
conseguir no sólo una relajación física, ya que no es su objetivo principal,
sino para conseguir un equilibrio mental que se refleja a todos los niveles,
con la práctica adecuada y necesaria.</div>
<div class="MsoNormal">
Cuando existen problemas de ansiedad, la técnica de Jacobson
es una de las más efectivas, y se realiza como
técnica de reeducación, “enseñando” al paciente a relajar la musculatura
de su cuerpo, que debido a la ansiedad o al estrés, puede estar contraída, y
presentar signos físicos en la persona, empeorando significativamente el estado
mental. Esta técnica suele ser utilizada por psicólogos especializados, y es
muy efectiva. Muchas veces se podrían prescindir de medicación utilizando estos
sencillos ejercicios que todos pueden aprender fácilmente en unas sesiones.Por supuesto, existen otras muchas técnicas de relajación,
igualmente útiles: homeopatía, flores de Bach, ejercicios específicos, y una
larga lista más.</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0B5q5Tyx7sgYZObAPZ3XyNIbqAS_BgW5GJGLR5kSRY5HoEvDXT8qwqZNExqA-gmPTiddB6LoiePOb4wu2vu92En-3RiKtHLhj2jQ9eteZViCREuXB_tQBK_F5TdpVOSdtXtyk3izf1Yk/s1600/cabeza+hombre2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0B5q5Tyx7sgYZObAPZ3XyNIbqAS_BgW5GJGLR5kSRY5HoEvDXT8qwqZNExqA-gmPTiddB6LoiePOb4wu2vu92En-3RiKtHLhj2jQ9eteZViCREuXB_tQBK_F5TdpVOSdtXtyk3izf1Yk/s200/cabeza+hombre2.jpg" width="200" /></a><o:p> </o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Hay miles de formas de relajarse, desde salir a tomar un
aperitivo con los amigos a tanques de flotación. Lo importante es que cada uno
aprendamos qué es lo que nos funciona mejor, y aplicarlo de manera regular,
para no acumular demasiadas tensiones.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Si quieres mas información sobre masajes de relajación, técnica
de Jacobson u otras, no dudes en ponerte en contacto conmigo a través del mail <a href="mailto:tumasaje3@gmail.com">tumasaje3@gmail.com</a> o llamando al
603663234</div>Cocinillahttp://www.blogger.com/profile/17588526376224506941noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4907783620113694424.post-15408508153182920042012-03-24T19:18:00.000+01:002012-03-26T12:11:28.384+02:00DOLOR DE ESPALDA<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: Helvetica;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp3KLHVUYYZPaNQgV3giXZarWfNT0SxRnPgh_3Z5Aq0Qw5FWvoZ2LPVoFdZ0va0yriRsmH7jsJnC6omgfhSii0ueIgt_nNvS_iFr762UYhNmDGQTI85BXKxdYxrLyxSeWCtibJzW2siy0/s1600/lumbalgia2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp3KLHVUYYZPaNQgV3giXZarWfNT0SxRnPgh_3Z5Aq0Qw5FWvoZ2LPVoFdZ0va0yriRsmH7jsJnC6omgfhSii0ueIgt_nNvS_iFr762UYhNmDGQTI85BXKxdYxrLyxSeWCtibJzW2siy0/s200/lumbalgia2.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Arial;">El
lumbago o dolor de espalda baja, es una dolencia muy frecuente en nuestros
días. Las malas posturas, el ejercicio físico y formas inadecuadas de cargar
peso son las causas mas frecuentes. No puede decirse que la lumbalgia sea una
enfermedad, sino más bien se trata de un problema o un síntoma ya que significa
dolor lumbar (dolor en la parte baja de la columna) y puede deberse a múltiples
factores. Esta patología se ha conocido familiarmente como “dolor de riñones”.
Es una dolencia que afecta principalmente a la zona lumbar y la causan
alteraciones de las diferentes estructuras que forman la columna vertebral como
ligamentos, músculos, discos vertebrales y vértebras, según <st1:personname productid="la Sociedad Española" w:st="on">la Sociedad Española</st1:personname>
de Reumatología. Pueden establecerse dos causas fundamentales que pueden
ocasionar el lumbago: las causas de origen mecánico y las de origen
inflamatorio. El diagnóstico del lumbago no ofrece dificultad debido a que los
síntomas de la enfermedad son muy claros. Para determinar la causa que ha
producido esta dolencia es preciso realizar un interrogatorio sobre los hábitos
de vida del paciente así como su situación anímica, ya que en ocasiones se
puede relacionar la lumbalgia con factores psicológicos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-bottom: 18.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPuKbXXG8d4ZGjQAuMnw-GzgwfH6YcmJaemnt-DwrnUWprZ2AuwZP734U251D8l77mAqHJY_8VBml7mqxmG6rkSuwl_HXPUi6Nu6v10reD2OYtvKgFaYqoRKSSqYXRpgsAJCpa_DWcUpo/s1600/lumbalgia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPuKbXXG8d4ZGjQAuMnw-GzgwfH6YcmJaemnt-DwrnUWprZ2AuwZP734U251D8l77mAqHJY_8VBml7mqxmG6rkSuwl_HXPUi6Nu6v10reD2OYtvKgFaYqoRKSSqYXRpgsAJCpa_DWcUpo/s200/lumbalgia.jpg" width="134" /></a><span style="font-family: Arial;">El tratamiento de la
lumbalgia según la medicina “tradicional” consiste en la administración de
analgésicos, relajantes musculares y aplicación de calor en la zona dolorida.
Asimismo, el paciente debe guardar reposo en una cama dura. Hoy en día tiende a
aconsejarse el reposo mínimo posible, evitando que sea superior a 48h ya que un
tiempo de inmovilidad superior puede llegar a ser contraproducente. En la mayoría
de los casos, los analgésicos y antiinflamatorios enmascaran el problema, ya
que sólo eliminan o suavizan los síntomas, pero no tratan la causa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-bottom: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">El masaje en el dolor
de espalda incluye una manipulación suave de la zona que va a relajar la
musculatura, así como los ligamentos, y estructuras vertebrales, disminuyendo
el dolor y la inflamación. Al mismo tiempo, las vértebras van a recuperar su
posición correcta de manera gradual, sin movimientos bruscos, lo cual, en la
mayoría de los casos, eliminarán la causa de la lumbalgia, tanto si es de
origen mecánico como inflamatorio. El masaje se aplica a toda la espalda, ya
que toda la musculatura está relacionada entre si, no vamos a masajear únicamente
la zona dolorida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-bottom: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Al contrario de lo que
mucha gente piensa, una sesión de masaje no va a solucionar la lumbalgia en la
mayoría de los casos, pero si experimentará una mejoría desde el primer
momento. Se recomiendan al menos 3 sesiones repartidas en días alternos para
lograr los mejores resultados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-bottom: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">En cualquier caso, el
mejor tratamiento es la prevención, por lo que aconsejamos que periódicamente
reciba un masaje, para evitar que aparezcan dolores y contracturas, y en caso
de que se detecte alguna anomalía, se pueda tratar antes de que vaya a más y se
convierta en un problema grave.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-bottom: 18.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoYtsjQhQMNLmeaVEyyNgRsiMddRj6zTIlx6tualzVGnMp3NR0uGbHEzQbl3oGNHU38-rU-UFWs_8pdWAOs_ChSvXcS-kFw4wMVNv4-NqKXzgynyHlGN4zMp4rleKxeazBnhiSfmZHBD8/s1600/lumbalgia3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoYtsjQhQMNLmeaVEyyNgRsiMddRj6zTIlx6tualzVGnMp3NR0uGbHEzQbl3oGNHU38-rU-UFWs_8pdWAOs_ChSvXcS-kFw4wMVNv4-NqKXzgynyHlGN4zMp4rleKxeazBnhiSfmZHBD8/s200/lumbalgia3.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Arial;">Existen otras terapias
alternativas que son eficaces, como la acupuntura, en la que el terapeuta
aplicará agujas en las zonas adecuadas para disminuir el dolor y la inflamación,
equilibrando la energía en el organismo para permitir su curación.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-bottom: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Si necesitas información sobre tu caso particular o quieres reservar una consulta individualizada, puedes ponerte en contacto a través del teléfono 603 663 234 o tumasaje3@gmail.com</span></div>Cocinillahttp://www.blogger.com/profile/17588526376224506941noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4907783620113694424.post-73336802487621856612012-03-15T18:03:00.001+01:002012-03-15T18:03:45.161+01:00ESTRATEGIA PARA PERDER PESO<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9hZ_5yTY_klyOsDJEUXNdbaVxwEKI39FlWLs0E8vR1sw06Hp9YZpXFXIFsiNONRunSgn9Bge7aAfWi87tv6Uv7VTDdazPmRm0qxvksJ1OfxWZlilkWgK4cZrr_zS1IUJN_RJASSeyXDs/s1600/adelgazar3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9hZ_5yTY_klyOsDJEUXNdbaVxwEKI39FlWLs0E8vR1sw06Hp9YZpXFXIFsiNONRunSgn9Bge7aAfWi87tv6Uv7VTDdazPmRm0qxvksJ1OfxWZlilkWgK4cZrr_zS1IUJN_RJASSeyXDs/s200/adelgazar3.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div id="fb-root">
</div>
<script>
(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/es_ES/all.js#xfbml=1";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<br />
<div class="fb-like-box" data-header="false" data-href="http://www.facebook.com/pages/Tu-Masaje-a-Domicilio/167629686684727" data-show-faces="false" data-stream="false" data-width="292">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial;">Ahora
que empieza la primavera, a una gran parte de nosotros nos preocupa la “puesta
a punto” para el verano, la famosa “operación bikini”. Los gimnasios reciben
una buena cantidad de nuevos clientes para definir la musculatura, y un buen
porcentaje de población comienza algún tipo de dieta para reducir peso y
volumen. Es en las dietas donde quiero hacer hincapié en esta ocasión, ya que a
diferencia de acudir a un gimnasio, donde estamos “controlados” por un monitor
en mayor o menor medida, en la elección de los alimentos muy poca gente busca
consejo por parte de un profesional. Hay miles de dietas distintas y casi todas
ellas, aunque si se siguen al pie de la letra consiguen una rapidísima reducción
de peso y volumen, como prometen, casi ninguna funciona realmente. Me refiero a
que eso no es adelgazar. En cuanto abandonamos la dieta, recuperaremos el peso
y probablemente ganemos algo más del que teníamos antes de comenzar la dieta. Este
es el famoso “efecto rebote”, y termina por crear estrías, piel que cuelga, “piel
de naranja”, etc., Esto es lo que vemos a simple vista, pero ¿Qué ocurre a
nivel de nuestra salud? Podemos desarrollar problemas en nuestro tiroides,
enfermedades e irritación del sistema digestivo, desequilibrio de sustancias
importantes en sangre, como sodio y potasio, desequilibrio de niveles de
colesterol, problemas de vitaminas, pérdida de masa muscular, caída del pelo,
desequilibrio de la tensión arterial… todas estas cosas pueden derivar en
enfermedades graves, incluso en la muerte. Algunas dietas pueden llegar a ser
muy peligrosas.<o:p></o:p></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Aún
estamos a tiempo de perder algo de peso y moldear nuestra figura para el
verano, y estos son los consejos que puedo ofreceros para “adelgazar” de
verdad, sin matarnos de hambre, y con garantía de salud:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Arial;">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><span style="font-family: Arial;">Para perder peso
puedes y debes comer de todo, aunque deberías limitar la ingesta de hidratos de
carbono (pan,pasta,arroz, etc) y también la grasa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Arial;">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Puedes elegir
entre comer 3 veces o 5 veces, pero ten en cuenta que comer cinco veces
significa comer menos en cada comida, si no al final comeremos casi el doble
que antes de la dieta!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Arial;">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Haz las cenas
muy ligeras; lo ideal es que cenes ensalada únicamente, la cantidad que
quieras, y si te quedas con hambre, tómate un par de yogures antes de acostarte,
asi engañaras al estómago un poco<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Arial;">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Si tienes hambre
entre comidas, prueba las zanahorias, te permiten masticar algo consistente,
sin calorías y engañar al estomago hasta la siguiente comida. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Arial;">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><span style="font-family: Arial;">El ejercicio.
Haz sobre todo ejercicio aeróbico, como andar, correr, bici, aeróbic.. Pero no
hagas burradas, hay que incrementar la intensidad poco a poco. Intenta hacer un
poco cada día en vez de ir dos días al gimnasio y terminar agotado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Arial;">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><span style="font-family: Arial;">Puedes ayudarte
con tratamientos complementarios: masajes de relajación para calmar o evitar la
ansiedad por la dieta, drenaje linfático para ayudar a eliminar líquidos y
toxinas, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3hLHccgRcgTzWkfSo7ncsNuOB8Yl4Pojq5DKB-BaPpMZEPI76IjWtjJVp_nDX6yimVTFJyMDKoUj75o-xoImfioGl-QkvjiL3hf7SCBeANe1wXJHWH4f5afah3I7mBBQPpU_qcVMR3rQ/s1600/adelgazar1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3hLHccgRcgTzWkfSo7ncsNuOB8Yl4Pojq5DKB-BaPpMZEPI76IjWtjJVp_nDX6yimVTFJyMDKoUj75o-xoImfioGl-QkvjiL3hf7SCBeANe1wXJHWH4f5afah3I7mBBQPpU_qcVMR3rQ/s200/adelgazar1.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Arial;">Y finalmente, creo que el consejo más importante de
todos: tener paciencia. Si sigues estas pautas no perderás mucho peso muy rápidamente,
lo perderás de forma paulatina, pero lo que pierdas será grasa y no arriesgarás
tu salud.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">De todas formas, lo mejor que puedes hacer antes de
comenzar un dieta es consultar con un médico, en caso de que tengas algún
problema de salud, sobrepeso importante, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>Cocinillahttp://www.blogger.com/profile/17588526376224506941noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4907783620113694424.post-69159979550230331982012-03-03T20:58:00.002+01:002012-03-05T13:23:26.633+01:00Agujetas<a class="twitter-follow-button" data-lang="es" data-show-count="false" data-show-screen-name="false" data-size="large" href="https://twitter.com/Terapeuta_">Segui @Terapeuta_</a>
<script>
!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="//platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,"script","twitter-wjs");
</script>
<br />
<div id="fb-root">
</div>
<script>
(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/es_ES/all.js#xfbml=1";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<br />
<div class="fb-like-box" data-header="false" data-href="http://www.facebook.com/pages/Tu-Masaje-a-Domicilio/167629686684727" data-show-faces="false" data-stream="false" data-width="292">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Todos alguna vez hemos hecho deporte después de estar tiempo
llevando una vida mas o menos sedentaria. Al día siguiente nos levantamos
doloridos y no podemos movernos con normalidad. Esta sensación que casi todos
hemos tenido alguna vez son las famosas agujetas, o mas científicamente hablando,
DMAT (Dolor muscular de aparicion tardía).</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFZiqhwyeZ7Q_W9HJ2mKqDfJ09jmKQUK2Lvbfv6RPFSzamFN_EF5Lg31g_ReDrJuvaKk7aEmTye0EzU-zEhuQP9wMO0SNK8SNeggRKxUV1DHWtUGHcylnkA1eSHhC4xznJ-ZzOCPzx1lY/s1600/agujetas3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFZiqhwyeZ7Q_W9HJ2mKqDfJ09jmKQUK2Lvbfv6RPFSzamFN_EF5Lg31g_ReDrJuvaKk7aEmTye0EzU-zEhuQP9wMO0SNK8SNeggRKxUV1DHWtUGHcylnkA1eSHhC4xznJ-ZzOCPzx1lY/s200/agujetas3.jpg" width="200" /></a>Siempre nos habían contado que las agujetas son cristales de
ácido láctico que pinchan el músculo, al formarse estos cristales como desecho
del metabolismo muscular. Según las corrientes mas recientes esto es falso y se
ha desechado. Los estudios mas recientes explicarían, de forma sencilla las
agujetas de la siguiente forma: el músculo realiza un ejercicio de una
intensidad a la que no está acostumbrado. Algunas fibras y células se rompen
durante el mismo, produciendo gran cantidad de desechos. Éstos producirían una
inflamación que irrita las fibras nerviosas del músculo, produciendo esta
desagradable sensación.</div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 14pt;">Qué produce agujetas?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7ywCrD5PGHhLMPeGxNhdkD0IOig5-_3iI9GTUzy21Y7R7mag-RsGeaBC3EQf6ZV-lIkdWLTqqRuLZplye4LvV_eusxaRqs96E8KdrYayl5Y3SPMJK0rc95KP-YjtsXQCu50v-vnii150/s1600/chiste+agujetas.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7ywCrD5PGHhLMPeGxNhdkD0IOig5-_3iI9GTUzy21Y7R7mag-RsGeaBC3EQf6ZV-lIkdWLTqqRuLZplye4LvV_eusxaRqs96E8KdrYayl5Y3SPMJK0rc95KP-YjtsXQCu50v-vnii150/s200/chiste+agujetas.jpg" width="193" /></a></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="circle">
<li class="MsoNormal">Un
esfuerzo muscular prolongado por encima de nuestra capacidad muscular.</li>
<li class="MsoNormal">Sobre
esfuerzos de corta duración, por ejemplo levantar un peso al que no
estamos acostumbrados</li>
<li class="MsoNormal">Al
hacer estiramientos demasiado intensos, o por no hacerlos de forma
progresiva.</li>
<li class="MsoNormal">Personas
que están entrenadas también pueden producirse, al comenzar entrenar un
grupo muscular que no está preparado para ese nuevo ejercicio.</li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 14pt;">Como pueden prevenirse las agujetas?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="circle">
<li class="MsoNormal">Lo
mejor es no hacer un ejercicio demasiado intenso al principio, y comenzar
de forma progresiva, sobre todo si
se lleva un tiempo sin realizar mucha actividad física, antes de comenzar
calentar correctamente, no sólo el grupo muscular que vamos a utilizar,
sino también un calentamiento general de nuestro cuerpo.</li>
<li class="MsoNormal">Al
finalizar el ejercicio hacer de nuevo estiramientos, y un masaje suave de
los principales grupos musculares que hemos entrenado también puede ayudar
a reducir las agujetas.</li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Una vez han aparecido las agujetas, que podemos hacer para
disminuir las molestias?</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No quedarnos quietos a esperar que pase. Hacer estiramientos
suaves ayuda a que podamos recuperar la movilidad normal.</div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="circle">
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Aumentar
la ingesta de agua. Hidratarnos correctamente ayuda a eliminar los
desechos que producen la inflamación, como hemos visto al principio.</li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Masaje
terapeutico y/o deportivo por un profesional</li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;">En
casos mas graves, un antiinflamatorio, previa consulta con un médico y
aplicar frío local</li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_lmJxXt2MXqwRn7ArFv-5i8-EXiKSf7Yseak5e_agUe7hsPgFm2k_LJ2RcmnMB7RrFayrcr0cqZq9D2g3Df2TWJxyZcDLyN7uo-eKVTY2Qa5cH5VYuPBMzOe9eWKfKkXu85yepl2jZ8I/s1600/agujetas1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_lmJxXt2MXqwRn7ArFv-5i8-EXiKSf7Yseak5e_agUe7hsPgFm2k_LJ2RcmnMB7RrFayrcr0cqZq9D2g3Df2TWJxyZcDLyN7uo-eKVTY2Qa5cH5VYuPBMzOe9eWKfKkXu85yepl2jZ8I/s200/agujetas1.jpg" width="200" /></a>Si tienes alguna duda
o pregunta no dudes en consultarnos, vía mail a <a href="mailto:tumasaje3@gmail.com">tumasaje3@gmail.com</a> o vía Facebook en este
enlace:</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.facebook.com/profile.php?id=100003372697462" target="_blank">"Consulta en Facebook"</a></div>Cocinillahttp://www.blogger.com/profile/17588526376224506941noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4907783620113694424.post-69916042331891591932012-03-02T17:16:00.000+01:002012-03-03T12:20:04.571+01:00El masaje deportivo<a href="https://twitter.com/Terapeuta_" class="twitter-follow-button" data-show-count="false" data-lang="es" data-size="large" data-show-screen-name="false">Segui @Terapeuta_</a>
<script>!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="//platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,"script","twitter-wjs");</script>
<div class="fb-like-box" data-header="true" data-href="http://www.facebook.com/pages/Tu-Masaje-a-Domicilio/167629686684727" data-show-faces="false" data-stream="false" data-width="292">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLVJjiNzg9TO7-Qh3uyJo0Uxqn9igW0LBYR1xDIoYt753zO3OjQkhrlNLSzSvIgWXh5AJfF7qI7SVRgEdwJoNyBcFDLiGHO16dAE4rb01rGNYu_m5mK3ALtMNb8Y9v_Go_mqehssHtCw4/s1600/deportivo+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLVJjiNzg9TO7-Qh3uyJo0Uxqn9igW0LBYR1xDIoYt753zO3OjQkhrlNLSzSvIgWXh5AJfF7qI7SVRgEdwJoNyBcFDLiGHO16dAE4rb01rGNYu_m5mK3ALtMNb8Y9v_Go_mqehssHtCw4/s200/deportivo+1.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;">El masaje deportivo consiste en
una serie de maniobras que se realizan como método de preparación para
los músculos antes del ejercicio, así como para el tratamiento de los tejidos
tras la competición o entrenamiento, y para el control de los tejidos
entre cada actividad deportiva. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">El masaje deportivo
tiene como objetivo:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="circle">
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Optimizar el rendimiento muscular<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Prevenir lesiones<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Encontrar lesiones<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Apoyo en el tratamiento de lesiones<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Lucha contra la fatiga<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Aumentar la capacidad de trabajo<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Este tipo especifico de masaje trabaja
activando la circulación de los fluidos, acelerando la eliminación de residuos,
toxinas y otros materiales de desecho, así como aumentando la oxigenación del
músculo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">El masaje de preparación,
antes de la competición, se puede realizar entre 24h y 15min antes de comenzar
la actividad, dependiendo del deporte que se vaya a practicar. Se utilizan técnicas
de calentamiento como la fricción rápida, y se pueden utilizar geles de calor,
aunque si la manipulación es correcta no debería ser necesario.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ4sjZpOwTZBwQlWVV2ROLE_Z0JHmSiizLWRfUC2owpNchWKVZVwJMOoXMIgWkxlLsnJVICsuo25hyfXOitGG0MfF6hbGQAINR-UFG875HnVFncaTVPa3nETpQIITVlAlIElsRuqSljJc/s1600/deportivo2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ4sjZpOwTZBwQlWVV2ROLE_Z0JHmSiizLWRfUC2owpNchWKVZVwJMOoXMIgWkxlLsnJVICsuo25hyfXOitGG0MfF6hbGQAINR-UFG875HnVFncaTVPa3nETpQIITVlAlIElsRuqSljJc/s200/deportivo2.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;">Al terminar la actividad física,
se realiza el masaje de recuperación, preferiblemente antes de 6 horas desde la
finalización. Este masaje se realiza durante más tiempo que el de
calentamiento, con movimientos mas suaves destinados a relajar la musculatura,
utilizando, por ejemplo, técnicas de vibración y golpeteo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Para los deportistas,
también es recomendable recibir masajes de forma periódica entre competiciones,
por ejemplo de manera semanal. De esta forma podemos prevenir lesiones que se
producen durante el entrenamiento, así como detectar zonas dolorosas , y ayudar
a mantener la musculatura en perfecto estado para la competición. En este caso,
el masaje es mas lento y profundo que los anteriores, trabajando los grupos musculares
de una forma mas global.<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #073763;">Si quieres consultar tu caso
particular, y reservar cita , no dudes en ponerte en contacto conmigo, a través
del teléfono</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #073763;"> 603 663 234 o envíame un mail a tumasaje3@gmail.com</span><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCeyMow4MkCeFVZ3w3A-3cvzrR-NIR-SMPeNLtQPD3_MnpPMoIdsyYGGbJs1ggsAf2LpKFd42O5NtFVSxCTAc99C476C9kiQe4Qv1krtBW1Qep4g6parsSWIa19WfilQK4X0KwZJJCYX0/s1600/deportivo3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCeyMow4MkCeFVZ3w3A-3cvzrR-NIR-SMPeNLtQPD3_MnpPMoIdsyYGGbJs1ggsAf2LpKFd42O5NtFVSxCTAc99C476C9kiQe4Qv1krtBW1Qep4g6parsSWIa19WfilQK4X0KwZJJCYX0/s1600/deportivo3.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Arial;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div id="fb-root">
</div>
<script>
(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/es_ES/all.js#xfbml=1";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>Cocinillahttp://www.blogger.com/profile/17588526376224506941noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4907783620113694424.post-44685815286172011222012-03-01T10:00:00.001+01:002012-03-04T19:23:54.869+01:00Nuestros Mayores y los masajes<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/es_ES/all.js#xfbml=1";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
<br />
<div class="fb-like-box" data-href="http://www.facebook.com/pages/Tu-Masaje-a-Domicilio/167629686684727" data-width="292" data-colorscheme="dark" data-show-faces="false" data-stream="false" data-header="false"></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbciES5sQgUAFmwU1_DycGyJAJprtbEVLcNu0cYWdjJlSobFuAU37qm3A_Fp8OTq9ZRqVxXc7xloliepyO_bxRM9WQbMJDDPlX4DcEoZzZ0vPDFHHY_JY4VqaG30WO7bqx4G2fO0RGpbQ/s1600/3edad.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br class="Apple-interchange-newline" /><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbciES5sQgUAFmwU1_DycGyJAJprtbEVLcNu0cYWdjJlSobFuAU37qm3A_Fp8OTq9ZRqVxXc7xloliepyO_bxRM9WQbMJDDPlX4DcEoZzZ0vPDFHHY_JY4VqaG30WO7bqx4G2fO0RGpbQ/s1600/3edad.jpg" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Las personas mayores, de forma natural, tienden a tener una menor flexibilidad, por degeneración de las articulaciones, y por pérdida de masa muscular. También suelen tener peor circulación sanguínea, lo que provoca otra serie de patologías. Por otro lado, a nivel de descanso y sueño tienen más problemas. El masaje en personas mayores tiene claros beneficios sobre los puntos que acabamos de mencionar. Al aumentar la circulación sanguínea con un masaje suave, se mejora la oxigenación de la piel, y se ayuda a eliminar toxinas de la misma, mejorando su aspecto. Al movilizar las articulaciones de forma pasiva, se disminuye el dolor y la inflamación. En el caso de personas diabéticas, el aumento de riego sanguíneo y la hidratación de la piel, sobre todo en las piernas ayuda a prevenir úlceras. Cuando existen lesiones ayuda a recuperarse más rápidamente. Y por supuesto, ayuda a la relajación, a nivel físico y mental, y produce un aumento de la autoestima.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVV0Lwjj86O45hZSV2-fr3tayRfK_4zbbvRdzFeat3p020qPMEfPpK4_XPwBG2T_FADGtlZu4K6EUZjzx3MH82o71u41w7Rr5DpIepaT-nARPLE-jZOkTMH12gCuwgw50XlqKNB7qBjrE/s1600/3edad2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVV0Lwjj86O45hZSV2-fr3tayRfK_4zbbvRdzFeat3p020qPMEfPpK4_XPwBG2T_FADGtlZu4K6EUZjzx3MH82o71u41w7Rr5DpIepaT-nARPLE-jZOkTMH12gCuwgw50XlqKNB7qBjrE/s1600/3edad2.jpg" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">El masaje en la tercera edad presenta ligeras diferencias con respecto a otro tipo de masajes. Por ejemplo, suele ser más suave, y los estiramientos en las articulaciones, como hombros y caderas, han de realizarse con especial cuidado, atendiendo a las características propias de las personas mayores, y siempre de forma individualizada. Antes de someterse a un masaje, siempre hay que comentar al profesional las dolencias que pueda padecer, para ajustar el masaje y que éste sea seguro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Es una buena idea procurar que nuestros mayores reciban masaje de forma periódica, ya que para ellos, además de un placer, es una buena forma de mantener y aumentar su salud.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhOsj4IVavb2UviBczqgfdRr9Q5qwQsRWehDpjHXCRY0HmMFS1_e5jMRRhaa7XknyRu2R5lcbWhfyHZw80I2VkKmr4svhmUY-K-w7LJTGYPLhzt7THqnfS0x2u42LOtfb7uIajl6hxl88/s1600/3edad3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhOsj4IVavb2UviBczqgfdRr9Q5qwQsRWehDpjHXCRY0HmMFS1_e5jMRRhaa7XknyRu2R5lcbWhfyHZw80I2VkKmr4svhmUY-K-w7LJTGYPLhzt7THqnfS0x2u42LOtfb7uIajl6hxl88/s1600/3edad3.jpg" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;">Puedes consultar y reservar cita a precios especiales para personas mayores de 60 años en el 603-663-234 y en tumasaje3@gmail.com.</span></span></div>Cocinillahttp://www.blogger.com/profile/17588526376224506941noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4907783620113694424.post-3773818872385112842012-02-29T11:05:00.001+01:002012-03-04T19:23:54.855+01:00Masajes con arcilla<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbPqMdm8CFjh3dD_iBTG39qRKq9ym-NXRMlBYTZAdsWDvuecO8yvvbQPTBpwwGM86V2CRej4HnVegzS9ZZ9sz232j3KoIe9b06XptRTkfpkhzNuxmjgDwT7Qt7o28NAlwEYpySqHMQeY8/s1600/arcilla1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="147" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbPqMdm8CFjh3dD_iBTG39qRKq9ym-NXRMlBYTZAdsWDvuecO8yvvbQPTBpwwGM86V2CRej4HnVegzS9ZZ9sz232j3KoIe9b06XptRTkfpkhzNuxmjgDwT7Qt7o28NAlwEYpySqHMQeY8/s200/arcilla1.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="fb-like-box" data-header="true" data-href="http://www.facebook.com/pages/Tu-Masaje-a-Domicilio/167629686684727" data-show-faces="false" data-stream="false" data-width="292">
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0cm; margin-left: 6.45pt; margin-right: 6.45pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white;">La arcilla cumple una función cosmética y beneficiosa desde hace muchos siglos, siendo los egipcios uno de los primeros pueblos que descubrieron su gran poder curativo y relajante. En un principio, más que para tratamientos de belleza, se utilizaba para bajar las inflamaciones, curar heridas, reuma y también para embalsamar. Este tipo de tratamientos, aunque han estado durante largo tiempo olvidados, en los últimos años han adquirido gran auge, y comienza a haber un gran número de adeptos para hacer terapias curativas y de belleza.</span></span></div>
<o:p></o:p><br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0cm; margin-left: 6.45pt; margin-right: 6.45pt; margin-top: 0cm;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0cm; margin-left: 6.45pt; margin-right: 6.45pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheVsLs7eaypYwKRs5Kk0tJUZ4Kc8H8ge_cwJgaQXsJWmrSZ5syumsxZWqrDKfEYxIFa86enmtqAQfvBqZQXJfsLpyBbpLMOR-D2eh3v6rs7uPa_4blj9_ioLbdFImMeWcXlq1X6RSzZx4/s1600/arcilla2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="169" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheVsLs7eaypYwKRs5Kk0tJUZ4Kc8H8ge_cwJgaQXsJWmrSZ5syumsxZWqrDKfEYxIFa86enmtqAQfvBqZQXJfsLpyBbpLMOR-D2eh3v6rs7uPa_4blj9_ioLbdFImMeWcXlq1X6RSzZx4/s200/arcilla2.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white;">Según estudios comprobados el barro o la arcilla posee un sinfín de minerales que son capaces de extraer las impurezas del interior de nuestra piel purificando así nuestro cuerpo. Las toxinas</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-color: white;">y sustancias venenosas para el cuerpo son absorbidas por el barro, liberándonos así de elementos nocivos. Esta acción se debe principalmente a que la tierra y el cuerpo humano tienen casi la misma composición química, cuyos elementos son carbono, oxígeno, nitrógeno, y minerales como azufre, cloro, potasio, magnesio,</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-color: white;">calcio, cinc, cobalto y cobre.</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"> En el campo de la belleza, el barro se utiliza sobre todo para la</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">limpieza del cutis, el</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">tratamiento de la celulitis</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">y la</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">flaccidez, así como de enfermedades cutáneas como el acné. Cuando se coloca en el cuerpo, la temperatura aumenta y entonces los</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">poros</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">se dilatan, permitiendo una mayor penetración de los activos arcillosos en la epidermis. A través de esto, se elimina un</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">exceso de grasa</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">en la piel, se suaviza y pule la misma, se estimula la</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">circulación sanguínea, se disminuyen las pequeñas inflamaciones y se tonifica e hidrata</span><span style="background-color: white;">.</span></span></div>
<span style="font-size: large;"><o:p></o:p></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 6.45pt; margin-right: 6.45pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"><span style="font-size: large;">A la arcilla disuelta en agua se le pueden añadir diferentes ingredientes que le van a añadir diferentes propiedades, como infusión de manzanilla, zumo de limón, miel…</span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0cm; margin-left: 6.45pt; margin-right: 6.45pt; margin-top: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNLBSwmdLSzbCYjwulhgkKQRiFReZbBAWZ9IAuNKIj0lkWnzXcz2xC8sV2-tXEN6FFu4gTEMZXocO-mYfw-BcihyphenhyphenBAC2DpBOzHn2Ob_eAYAl3Wr5jnjjX1eGYXnMaVfeMIOU29mj4bCEU/s1600/arcillahombre4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="111" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNLBSwmdLSzbCYjwulhgkKQRiFReZbBAWZ9IAuNKIj0lkWnzXcz2xC8sV2-tXEN6FFu4gTEMZXocO-mYfw-BcihyphenhyphenBAC2DpBOzHn2Ob_eAYAl3Wr5jnjjX1eGYXnMaVfeMIOU29mj4bCEU/s200/arcillahombre4.jpg" width="200" /></a><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0cm; margin-left: 6.45pt; margin-right: 6.45pt; margin-top: 0cm;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 6.45pt; margin-right: 6.45pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"><span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">Si quieres probar un relajante masaje en tu propia casa con arcilla verde, no dudes en ponerte en contacto conmigo, a través del teléfono 603 663 234 o envíame un mail a tumasaje3@gmail.com</span><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div id="fb-root">
</div>
<script>
(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/es_ES/all.js#xfbml=1";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>Cocinillahttp://www.blogger.com/profile/17588526376224506941noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4907783620113694424.post-41364221359755719752012-02-27T17:17:00.000+01:002012-03-04T19:23:54.860+01:00Masajes de cabeza :)<br />
<div class="fb-like-box" data-header="true" data-href="http://www.facebook.com/pages/Tu-Masaje-a-Domicilio/167629686684727" data-show-faces="false" data-stream="false" data-width="292">
</div>
<div id="fb-root">
</div>
<script>
(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/es_ES/all.js#xfbml=1";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPfWzsC48vQ3o_t4viVFgycI3gK17xtF2RqnaNJBrdTupXHIBx2edl_-UY2d71OOGje7dboKIOg2L_9tqFTDVLPNx4SqB0zsF_Jfphqj-Y83aGvSdyl2Aspl1uxdZ5NiHjLzdWp5U8b5E/s1600/masaje+pelo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPfWzsC48vQ3o_t4viVFgycI3gK17xtF2RqnaNJBrdTupXHIBx2edl_-UY2d71OOGje7dboKIOg2L_9tqFTDVLPNx4SqB0zsF_Jfphqj-Y83aGvSdyl2Aspl1uxdZ5NiHjLzdWp5U8b5E/s1600/masaje+pelo.jpg" /></a></div>
<div style="font-family: Arial; font-size: 14pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14pt;">Una jornada
estresante y cargada de obligaciones o una simple discusión son suficientes
para desencadenar violentos dolores de cabeza. Los médicos los
definen como "cefaleas tensionales", precisamente porque el
estrés hace que los músculos de la nuca se pongan rígidos y provoquen el dolor.
En ocasiones, si los niveles de estrés se mantienen en el tiempo, puede llegar
a producirse la caída total del cabello en zonas concretas de la cabeza,
produciendo verdaderas “calvas” de diferentes tamaños. Por supuesto, si tienes
síntomas graves como la caída de cabello, debes consultar siempre con un médico
especialista antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento, incluidos los
masajes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 19px;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"><span style="font-size: 14pt;">Contra este tipo de trastorno resultan muy eficaces los masajes, puesto
que reducen las tensiones, estimulan la circulación y devuelven la elasticidad
a los músculos. Carecen de efectos secundarios y son seguros, incluso en el embarazo. </span></span></div>
<span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">
<o:p></o:p></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">La prevención
a nivel capilar que brinda el masaje consiste esencialmente en reforzar la
irrigación sanguínea al folículo piloso, de modo que más nutrientes y oxígeno
lleguen al pelo y éste no crezca a una velocidad por debajo de la normal, o
muera y caiga.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">En
combinación con aceites vegetales, hierbas y plantas aromáticas o aceites
esenciales aromáticos no sólo aporta a la belleza del cabello sino que también
actúa en el fortalecimiento de la piel, en la relajación muscular así como en
el ánimo, disminuye los niveles de estrés, aumenta la concentración y relaja la
mente. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">A
continuación enumero los diferentes beneficios del masaje de cabeza:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<ul><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBAHs3BB7snHdSyTJ-djEJZU9XMFMrt16dE6bQzr3mAPv-5_pyBHSwwdQPBtzwejwsUWGmucxRU4BGHbkMDKLhBsgd4AUteKOKzV9aGG0bjjysvnXfVUYnu9SfX_RBf_Tnu4Bla0kpW0g/s1600/cabeza+hombre.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBAHs3BB7snHdSyTJ-djEJZU9XMFMrt16dE6bQzr3mAPv-5_pyBHSwwdQPBtzwejwsUWGmucxRU4BGHbkMDKLhBsgd4AUteKOKzV9aGG0bjjysvnXfVUYnu9SfX_RBf_Tnu4Bla0kpW0g/s200/cabeza+hombre.jpg" width="200" /></a>
<li><span style="font-size: 14pt;"> Alivio del dolor y la rigidez en los músculos de la cara, cuero cabelludo,
cuello, espalda alta y hombros.</span></li>
<li><span style="font-size: 14pt;"> Alivio de jaquecas por estrés, tensión ocular, congestión nasal, dolor
mandibular.</span></li>
<li><span style="font-size: 14pt;"> Elevación de niveles de energía.</span></li>
<li><span style="font-size: 14pt;"> Disminución de tensión nerviosa, ansiedad y letargo.</span></li>
<li><span style="font-size: 14pt;"> Mayor creatividad y claridad mental.</span></li>
<li><span style="font-size: 14pt;"> Sueño más reparador.</span></li>
<li><span style="font-size: 14pt;"> Respiración calmada y profunda.</span></li>
<li><span style="font-size: 14pt;"> Fortalecimiento del sistema inmune.</span></li>
<li><span style="font-size: 14pt;"> Mejora la condición de la piel.</span></li>
<li><span style="font-size: 14pt;"> Cabello fuerte, sano y brillante.</span></li>
<li><span style="font-size: 14pt;"> Ayuda a mejorar la fluidez de sangre oxigenada a los tejidos, especialmente
los que entran y salen de la cabeza ayudando con la concentración.</span><span style="font-size: 14pt;"> </span></li>
</ul>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0ajgcUSGlbLXoSt7SbCJkgY-CgjAjwHaGtdCpLw2cvx5n8bmnw2DOmorcc4kD1mQ-eo-Tmt7Pv_v32H3fbz_WCO4RnB5v1H3VppG2Lf4uZPlAHLi79mkw80WOvRl41hCo6yPI2zCiI1k/s1600/cabeza+hombre3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0ajgcUSGlbLXoSt7SbCJkgY-CgjAjwHaGtdCpLw2cvx5n8bmnw2DOmorcc4kD1mQ-eo-Tmt7Pv_v32H3fbz_WCO4RnB5v1H3VppG2Lf4uZPlAHLi79mkw80WOvRl41hCo6yPI2zCiI1k/s1600/cabeza+hombre3.jpg" /></a><span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Como todos
los masajes, éste no debe ser aplicado cuando la persona presenta fiebre e
infecciones, contusiones severas en el área de masaje, desórdenes en la piel,
cirugías recientes de la cabeza, cuello o cara, cáncer, entre otras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;">Si quieres
probar un relajante masaje en tu propia casa , no dudes en ponerte en contacto
conmigo, a través del teléfono <span style="color: blue;"><u>603 663 234</u></span> o envíame un mail a
<span style="color: blue;">tumasaje3@gmail.com</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;"><br /></span></span></div>
<br />
<br />
<br />Cocinillahttp://www.blogger.com/profile/17588526376224506941noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4907783620113694424.post-25977087845172306282012-02-23T00:00:00.000+01:002012-03-04T19:23:54.847+01:00Masajes con arcilla<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbPqMdm8CFjh3dD_iBTG39qRKq9ym-NXRMlBYTZAdsWDvuecO8yvvbQPTBpwwGM86V2CRej4HnVegzS9ZZ9sz232j3KoIe9b06XptRTkfpkhzNuxmjgDwT7Qt7o28NAlwEYpySqHMQeY8/s1600/arcilla1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="147" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbPqMdm8CFjh3dD_iBTG39qRKq9ym-NXRMlBYTZAdsWDvuecO8yvvbQPTBpwwGM86V2CRej4HnVegzS9ZZ9sz232j3KoIe9b06XptRTkfpkhzNuxmjgDwT7Qt7o28NAlwEYpySqHMQeY8/s200/arcilla1.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="fb-like-box" data-header="true" data-href="http://www.facebook.com/pages/Tu-Masaje-a-Domicilio/167629686684727" data-show-faces="false" data-stream="false" data-width="292">
</div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 6.45pt; margin-right: 6.45pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white;">La arcilla cumple una
función cosmética y beneficiosa desde hace muchos siglos, siendo los
egipcios uno de los primeros pueblos que descubrieron su gran poder curativo y relajante.
En un principio, más que para tratamientos de belleza, se utilizaba para bajar
las inflamaciones, curar heridas, reuma y también para embalsamar.
Este tipo de tratamientos, aunque han estado durante largo tiempo
olvidados, en los últimos años han adquirido gran auge, y comienza a haber un
gran número de adeptos para hacer terapias curativas y de belleza.</span></span></div>
<o:p></o:p><br />
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 6.45pt; margin-right: 6.45pt; margin-top: 0cm;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 6.45pt; margin-right: 6.45pt; margin-top: 0cm;">
<span style="font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheVsLs7eaypYwKRs5Kk0tJUZ4Kc8H8ge_cwJgaQXsJWmrSZ5syumsxZWqrDKfEYxIFa86enmtqAQfvBqZQXJfsLpyBbpLMOR-D2eh3v6rs7uPa_4blj9_ioLbdFImMeWcXlq1X6RSzZx4/s1600/arcilla2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="169" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheVsLs7eaypYwKRs5Kk0tJUZ4Kc8H8ge_cwJgaQXsJWmrSZ5syumsxZWqrDKfEYxIFa86enmtqAQfvBqZQXJfsLpyBbpLMOR-D2eh3v6rs7uPa_4blj9_ioLbdFImMeWcXlq1X6RSzZx4/s200/arcilla2.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><span style="background-color: white;">Según estudios comprobados el
barro o la arcilla posee un sinfín de minerales que son capaces de
extraer las impurezas del interior de nuestra piel purificando así nuestro
cuerpo. Las toxinas</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-color: white;">y sustancias venenosas
para el cuerpo son absorbidas por el barro, liberándonos así de elementos
nocivos. Esta acción se debe principalmente a que la tierra y el cuerpo humano
tienen casi la misma composición química, cuyos elementos son carbono, oxígeno,
nitrógeno, y minerales como azufre, cloro, potasio, magnesio,</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-color: white;">calcio, cinc, cobalto y cobre.</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"> En el campo de la belleza, el barro se utiliza sobre
todo para la</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">limpieza del cutis, el</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">tratamiento de la celulitis</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">y
la</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">flaccidez, así como de enfermedades cutáneas como el
acné. Cuando se coloca en el cuerpo, la temperatura aumenta y entonces los</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">poros</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">se dilatan, permitiendo una mayor penetración de los
activos arcillosos en la epidermis. A través de esto, se elimina un</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">exceso de grasa</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">en
la piel, se suaviza y pule la misma, se estimula la</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">circulación sanguínea, se disminuyen las pequeñas
inflamaciones y se tonifica e hidrata</span><span style="background-color: white;">.</span></span></div>
<span style="font-size: large;"><o:p></o:p></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 6.45pt; margin-right: 6.45pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"><span style="font-size: large;">A
la arcilla disuelta en agua se le pueden añadir diferentes ingredientes que le
van a añadir diferentes propiedades, como infusión de manzanilla, zumo de limón,
miel…</span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial; font-size: 9pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 6.45pt; margin-right: 6.45pt; margin-top: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNLBSwmdLSzbCYjwulhgkKQRiFReZbBAWZ9IAuNKIj0lkWnzXcz2xC8sV2-tXEN6FFu4gTEMZXocO-mYfw-BcihyphenhyphenBAC2DpBOzHn2Ob_eAYAl3Wr5jnjjX1eGYXnMaVfeMIOU29mj4bCEU/s1600/arcillahombre4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNLBSwmdLSzbCYjwulhgkKQRiFReZbBAWZ9IAuNKIj0lkWnzXcz2xC8sV2-tXEN6FFu4gTEMZXocO-mYfw-BcihyphenhyphenBAC2DpBOzHn2Ob_eAYAl3Wr5jnjjX1eGYXnMaVfeMIOU29mj4bCEU/s1600/arcillahombre4.jpg" /></a><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 6.45pt; margin-right: 6.45pt; margin-top: 0cm;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 6.45pt; margin-right: 6.45pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"><span style="font-size: large;">Si
quieres probar un relajante masaje en tu propia casa con arcilla verde, no
dudes en ponerte en contacto conmigo, a través del teléfono 603 663 234 o envíame
un mail a tumasaje3@gmail.com<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div id="fb-root">
</div>
<script>
(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/es_ES/all.js#xfbml=1";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>Cocinillahttp://www.blogger.com/profile/17588526376224506941noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4907783620113694424.post-76219534739091931662012-02-22T16:01:00.001+01:002012-03-04T19:23:54.923+01:00Sedentarismo y Masaje<div class="fb-like-box" data-href="http://www.facebook.com/pages/Tu-Masaje-a-Domicilio/167629686684727" data-width="292" data-show-faces="false" data-stream="false" data-header="true"></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK5dvD6Xp1pl_ntRAWoX9kBHisRKO0otLBxDE5KkxodkKGGwxOl6Tf9sOzFt6icbySKF0VmEfK-OxjIXQaezy-09MUb4fCNWw36E3HjeThSV8QTmpagEV5YvnbvTwZzqani-g1XqLvI4Y/s1600/sedentarismo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><br /><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK5dvD6Xp1pl_ntRAWoX9kBHisRKO0otLBxDE5KkxodkKGGwxOl6Tf9sOzFt6icbySKF0VmEfK-OxjIXQaezy-09MUb4fCNWw36E3HjeThSV8QTmpagEV5YvnbvTwZzqani-g1XqLvI4Y/s320/sedentarismo.jpg" width="320" /></a><span style="background: white; color: #4c4c4c; font-family: Arial; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-size: 14pt;">Muchas
veces se piensa en un masaje como un lujo, o algo para cuando se sufren
intensos dolores.</span></div>
<div style="color: #4c4c4c; font-family: Arial; font-size: 14pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-size: 14pt;">Pero me gustaría plantear la utilidad que puede
tener a nivel de prevención.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c4c4c; font-family: Arial; font-size: 19px;"><br /></span></div>
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #4c4c4c; font-family: Arial; font-size: 14pt;"><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-size: 14pt;">El sedentarismo mata indirectamente a muchas
personas cada año en España. 30 o 40 minutos de ejercicio diario previene
muchas enfermedades, pero muchas personas simplemente no desean ponerse a hacer
ejercicio, porque después del trabajo están cansadas, o porque no tienen tiempo
para desplazarse a un gimnasio.</span></div>
</span>
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8MDK9HHzE5srPkxGjF47bgK27by4qe4QoHfuYE6tMgmvKJHEIMWqwSpF6IQbgcrrPcZyLfVq6naCfO_pKnNc81SwdxOxKKCUtnykXLcy-TNtr3D0__WGP_svkYm5-MzW105C33oA6DQc/s1600/dibujo+masaje.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8MDK9HHzE5srPkxGjF47bgK27by4qe4QoHfuYE6tMgmvKJHEIMWqwSpF6IQbgcrrPcZyLfVq6naCfO_pKnNc81SwdxOxKKCUtnykXLcy-TNtr3D0__WGP_svkYm5-MzW105C33oA6DQc/s320/dibujo+masaje.jpg" width="300" /></a><span style="background: white; color: #4c4c4c; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-size: 14pt;">Bien, pues un masaje periódico (semanal o quincenal, dependiendo
de las condiciones de salud individuales) puede ser igual de efectivo en
algunos aspectos. El movimiento de la sangre no solo aumenta durante el masaje,
además llega a capas musculares profundas, y por su efecto relajante estamos
previniendo efectos nocivos del estrés. Hacer movilizaciones articulares
pasivas como parte del final de un masaje también ayuda a mantener la salud en
general. Por otra parte recibir un masaje capacita para hacer más ejercicio en
caso de que lo hagamos de forma habitual, ya que la musculatura se relaja.
Muchas personas al sentirse mejor después de un masaje se sienten más activas, ya
que su cuerpo responde mejor. Es, por decirlo así, como si el masaje fuese una
preparación para el deporte de vivir, tanto como para los demás deportes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c4c4c; font-family: Arial; font-size: 19px;"><br /></span></div>
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #4c4c4c; font-family: Arial; font-size: 14pt;"><div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7kbTCyHb6Acr-rqiHyeJGcBl4qMwYWT3SaYDDtgNtTf9swCXV9LJZYWNG2dRJbCYtaT2fjncw7EIeHaOa1qY1UaKR1qFoTvRnoN5HRd1p99mKGPXHHQn9tRTRqEoNZv-1I2GCMPZd1LA/s1600/sedentario2.jpg" imageanchor="1" style="background-color: transparent; clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7kbTCyHb6Acr-rqiHyeJGcBl4qMwYWT3SaYDDtgNtTf9swCXV9LJZYWNG2dRJbCYtaT2fjncw7EIeHaOa1qY1UaKR1qFoTvRnoN5HRd1p99mKGPXHHQn9tRTRqEoNZv-1I2GCMPZd1LA/s1600/sedentario2.jpg" /></a><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-size: 14pt;">Un masaje tiene la ventaja de que se recibe, no
se hace. Uno/a está tumbado, descansando y recibe los principales efectos del
ejercicio, mientras no hace nada, en el peor de los casos.</span></div>
</span><br />
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #4c4c4c; font-family: Arial; font-size: 14.0pt;">Aquí os dejo un extracto de un artículo de El Pais, que aunque
antiguo, no deja de tener una gran validez, pues ahora más que nunca, en España
la obesidad y el sedentarismo se están afianzando. Si queréis leer el artículo
completo, podéis hacerlo en el enlace al final del texto:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; line-height: 12.85pt; margin-bottom: 9.65pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><i>“(…) Lo que
en otras épocas podía ser un lujo se ha convertido en maldición. En los últimos
años, el sedentarismo ha sido catalogado como uno de los principales factores
de riesgo de las enfermedades cardiovasculares, con un rango similar al de la
hipertensión y el colesterol elevado. Lo peor es que las desgracias no vienen
solas y que sedentarismo, obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares
tienen muchos puntos de conexión.<o:p></o:p></i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; line-height: 12.85pt; margin-bottom: 9.65pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><span style="font-family: Arial;">Para
caracterizar todas las enfermedades cuya situación se agrava por la falta de
actividad física, provocando un aumento de la incapacidad y las muertes
prematuras, algunos especialistas estadounidenses han acuñado el síndrome de la
muerte sedentaria</span><span style="font-family: Arial;"> (SeDS </span><span style="font-family: Arial;">o</span><span style="font-family: Arial;"> sedentary
death syndrome, </span><span style="font-family: Arial;">en inglés). En esta denominación se incluyen, por ahora, 35
procesos relacionados con el sedentarismo.<o:p></o:p></span></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; line-height: 12.85pt; margin-bottom: 9.65pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><i>La lista de
condiciones patológicas cuya incidencia aumenta por la falta de actividad es de
lo más florida: infarto, osteoporosis, apnea de sueño, diabetes tipo 2, cáncer
de colon, hipertensión, demencias, síntomas menopáusicos, enfermedad vascular
periférica, problemas respiratorios e ictus, entre otros. A esta lista
incompleta hay que añadir otra de incapacidades agravadas por el sedentarismo,
en la que se incluyen las causadas por el ictus, el dolor de espalda y las
fracturas por caídas. (…)”</i></span><span style="font-size: small;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
Fuente:</div>
<span style="font-size: 12pt;"><a href="http://elpais.com/diario/2001/06/19/salud/992901601_850215.html">http://elpais.com/diario/2001/06/19/salud/992901601_850215.html</a></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8MDK9HHzE5srPkxGjF47bgK27by4qe4QoHfuYE6tMgmvKJHEIMWqwSpF6IQbgcrrPcZyLfVq6naCfO_pKnNc81SwdxOxKKCUtnykXLcy-TNtr3D0__WGP_svkYm5-MzW105C33oA6DQc/s1600/dibujo+masaje.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #4c4c4c; font-family: Arial;"><span style="font-size: 19px;"><br /></span></span></div>
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/es_ES/all.js#xfbml=1";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>Cocinillahttp://www.blogger.com/profile/17588526376224506941noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4907783620113694424.post-64906881972313825772012-02-20T17:28:00.002+01:002012-03-04T19:23:54.873+01:00Aceites y esencias para masajes<div class="fb-like-box" data-href="http://www.facebook.com/pages/Tu-Masaje-a-Domicilio/167629686684727" data-width="292" data-show-faces="false" data-stream="false" data-header="true"></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV9WHA0sDNGO53l-8OTfwyMHYH2I6N-MM6jZJp7Ws4mbhsdPYVaKoXZX_49_U_k5ZbTew_X-9di7F37RoMzp1hUUHg8fWUQhe6sK9CQRVwC4eNyVEA-X3tz21lHMfYeMP5GrtQvtsCpQ0/s1600/aromaterapia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV9WHA0sDNGO53l-8OTfwyMHYH2I6N-MM6jZJp7Ws4mbhsdPYVaKoXZX_49_U_k5ZbTew_X-9di7F37RoMzp1hUUHg8fWUQhe6sK9CQRVwC4eNyVEA-X3tz21lHMfYeMP5GrtQvtsCpQ0/s1600/aromaterapia.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;">A la hora de dar un masaje, podemos elegir entre una amplia variedad
de aceites y esencias. Debo decir que la utilización de éstos va a depender de
muchos factores, como el tipo de masaje que vayamos a dar. Para un masaje
deportivo o en caso de una contractura, en mi opinión no tiene sentido utilizar
esencias. Se trata de un masaje con una finalidad muy clara. Para algunos masajes
concretos, como el Masaje Transverso Profundo o Técnica de Ciriax ni siquiera
debemos usar aceites. Para masajes de relajación, antiestrés, etc., dependerá
de los gustos de quien reciba el masaje, teniendo en cuenta los consejos del
terapeuta. Los aceites no se utilizan puros, sino que se mezclan en diferentes
concentraciones según el efecto deseado con otros. Yo os aconsejo el aceite de
almendras dulces como base, al que se pueden añadir algunas gotas de la esencia
que decidáis. Aquí os dejo algunos de los aceites y esencias mas utilizados,
junto con sus propiedades: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_lYPvP_GSf6HFWf7p2GLeK8LC8rDxPSx_mUc6eFaL3zyT_BpouRZmjJBAB8gpVAq-cLW0NqSzCxipSRsKjNIR6ifs4Nz7Bp4OPWrXEfYP7AQYN5sugk8k7ua-BN0uV3NtGWk3mQEANg4/s1600/aromaterapia3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_lYPvP_GSf6HFWf7p2GLeK8LC8rDxPSx_mUc6eFaL3zyT_BpouRZmjJBAB8gpVAq-cLW0NqSzCxipSRsKjNIR6ifs4Nz7Bp4OPWrXEfYP7AQYN5sugk8k7ua-BN0uV3NtGWk3mQEANg4/s1600/aromaterapia3.jpg" /></a></div>
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Albahaca:</span></strong> Es un aroma utilizado en el tratamiento de asma,
bronquitis, acné, ulceras y problemas intestinales. Este aceite posee
cualidades antisépticas, vaporizado y mezclado con otros aceites para masajes y
baños. <br />
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Bergamota:</span></strong> Es un
aroma refrescante que ayuda a calmar los nervios. Entre sus cualidades
encontramos que ayuda a mejorar el estrés, la depresión, la fatiga y a
armonizar el ambiente.<br />
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Canela: </span></strong>Hay que tener
cierta precaución con este aceite: No se debe usar en grandes cantidades ya que
puede causar irritación en la piel. Es beneficioso para la digestión, la
respiración y la circulación. Este aceite en el masaje ayuda a regular los
periodos menstruales.<br />
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Eucalipto:</span></strong> Es un
poderoso antiséptico con poderes estimulantes y diuréticos. <br />
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Geranio: </span></strong>Este aceite<strong><span style="font-family: Verdana;"> </span></strong> ayuda a regular las
hormonas, a curar el dolor de las varices. Además, regula los problemas
hormonales y la celulitis.<br />
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Hinojo:</span></strong> Este aceite
muy usado en los masajes es muy efectivo a la hora de tratar los sistemas
glandulares y digestivos. Entre sus muchas propiedades destacan la digestiva,
la diurética, la laxante y la estimulante. <br />
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Jazmín:</span></strong> Este aceite
cálido posee muchas propiedades. Es un aroma antidepresivo, afrodisíaco,
estimulante y antiséptico. No es recomendable usar este tipo de aceite durante
el periodo del embarazo. <br />
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Jengibre:</span></strong> Aceite muy
beneficioso para los pulmones y los intestinos. Posee propiedades analgésicas,
estimulantes, antisépticos y digestivos. <br />
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Lavanda:</span></strong> Es
probablemente el aceite más usado en masajes. El aroma de lavanda posee muchas
propiedades. Entre ellas destacamos su poder calmante para el sistema nervioso.
Además de actuar como analgésico, la lavanda tiene efectos diuréticos y
contrarresta las migrañas. Este aceite está contraindicado en embarazadas
y niños. <br />
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Limón:</span></strong> El aceite de
limón posee efectos antirreumáticos, astringentes y calmantes. Además,
fortalece el sistema nervioso y ayuda a combatir la acidez gastro-intestinal.<br />
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Manzanilla:</span></strong> Este
aroma posee propiedades calmantes, relajantes, restaurativas y anti-inflamatorias.
<br />
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Mejorana:</span></strong> Aceite
sedante muy usado gracias a sus propiedades analgésicas, antisépticas,
digestiva y sedantes.<br />
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Melisa:</span></strong> La melisa es
un aceite óptimo para ser mezclado con otros aceites. Posee efectos sedantes,
digestivos y tonificantes.<br />
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Menta:</span></strong> La menta es
otro aceite muy utilizado para mezclar con otros. Entre sus propiedades
encontramos la analgésica, la antiséptica y la estimulante. <br />
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Naranja:</span></strong> Aceite con
una gran acción antidepresiva, sedante. Este aroma ayuda en la digestión y es
muy efectivo en contra de la celulitis ya que ayuda a activar la circulación.<br />
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Pachulí:</span></strong> Aceite
calmante que posee efectos antidepresivos y astringentes. También tiene
beneficios en la curación de heridas y en la formación de nuevos tejidos.<br />
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Pomelo:</span></strong> Aroma que es
beneficioso para levantar el ánimo. Además, estimula el apetito, la mente y el
sistema circular. También es desinfectante, antiséptico y diurético. <br />
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Romero:</span></strong> Excelente
aceite para masajes circulatorios. Es un aceite estimulante con propiedades
analgésicas, antisépticas, antirreumáticas y astringentes. El alcohol de romero
previene las úlceras en la piel.<br />
Precaución con este aroma, ya que en dosis altas puede llegar a ser tóxico para
la piel.<br />
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Rosa:</span></strong> El aceite de la
reina de las flores posee propiedades antidepresivas, antisépticas,
astringentes, cicatrizantes, estimulantes. Además ayuda a la circulación.<br />
<br />
<strong><span style="font-family: Verdana;">Sándalo:</span></strong> Aroma
recomendado para mezclar con otros aceites. Entre sus beneficios encontramos
efectos antidepresivos, antisépticos, astringentes, afrodisíacos,
cicatrizantes, tonificantes y sedantes. <o:p></o:p><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaL_ZfvHi6CCEaQUvOMtLmB0RyQQbCwklyZfzL9bm2cMK_1l39yk9uF0shs_hZNBxQ7_9C7so1ey6zhpDtPCjxou_78OybG-ZWamj9B6zjeCBsL-e3fJL-C638ydEjxzPlCk1CjbfFAU4/s1600/aromaterapia2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaL_ZfvHi6CCEaQUvOMtLmB0RyQQbCwklyZfzL9bm2cMK_1l39yk9uF0shs_hZNBxQ7_9C7so1ey6zhpDtPCjxou_78OybG-ZWamj9B6zjeCBsL-e3fJL-C638ydEjxzPlCk1CjbfFAU4/s1600/aromaterapia2.jpg" /></a></div>
<br />
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/es_ES/all.js#xfbml=1";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>Cocinillahttp://www.blogger.com/profile/17588526376224506941noreply@blogger.com