Masajes con arcilla

La arcilla cumple una función cosmética y beneficiosa desde hace muchos siglos, siendo los egipcios uno de los primeros pueblos que descubrieron su gran poder curativo y relajante. En un principio, más que para tratamientos de belleza, se utilizaba para bajar las inflamaciones, curar heridas, reuma y también para embalsamar. Este tipo de tratamientos, aunque han estado durante largo tiempo olvidados, en los últimos años han adquirido gran auge, y comienza a haber un gran número de adeptos para hacer terapias curativas y de belleza.

Según estudios comprobados el barro o la arcilla posee un sinfín de minerales que son capaces de extraer las impurezas del interior de nuestra piel purificando así nuestro cuerpo. Las toxinas y sustancias venenosas para el cuerpo son absorbidas por el barro, liberándonos así de elementos nocivos. Esta acción se debe principalmente a que la tierra y el cuerpo humano tienen casi la misma composición química, cuyos elementos son carbono, oxígeno, nitrógeno, y minerales como azufre, cloro, potasio, magnesio, calcio, cinc, cobalto y cobre. En el campo de la belleza, el barro se utiliza sobre todo para la limpieza del cutis, el tratamiento de la celulitis y la flaccidez, así como de enfermedades cutáneas como el acné. Cuando se coloca en el cuerpo, la temperatura aumenta y entonces los poros se dilatan, permitiendo una mayor penetración de los activos arcillosos en la epidermis. A través de esto, se elimina un exceso de grasa en la piel, se suaviza y pule la misma, se estimula la circulación sanguínea, se disminuyen las pequeñas inflamaciones y se tonifica e hidrata.

A la arcilla disuelta en agua se le pueden añadir diferentes ingredientes que le van a añadir diferentes propiedades, como infusión de manzanilla, zumo de limón, miel…

Si quieres probar un relajante masaje en tu propia casa con arcilla verde, no dudes en ponerte en contacto conmigo, a través del teléfono 603 663 234 o envíame un mail a tumasaje3@gmail.com

Masajes de cabeza :)

Una jornada estresante y cargada de obligaciones o una simple discusión son suficientes para desencadenar violentos dolores de cabeza. Los médicos los definen como "cefaleas tensionales", precisamente porque el estrés hace que los músculos de la nuca se pongan rígidos y provoquen el dolor.  En ocasiones, si los niveles de estrés se mantienen en el tiempo, puede llegar a producirse la caída total del cabello en zonas concretas de la cabeza, produciendo verdaderas “calvas” de diferentes tamaños. Por supuesto, si tienes síntomas graves como la caída de cabello, debes consultar siempre con un médico especialista antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento, incluidos los masajes.

Contra este tipo de trastorno resultan muy eficaces los masajes, puesto que reducen las tensiones, estimulan la circulación y devuelven la elasticidad a los músculos. Carecen de efectos secundarios y son seguros, incluso en el embarazo. 

La prevención a nivel capilar que brinda el masaje consiste esencialmente en reforzar la irrigación sanguínea al folículo piloso, de modo que más nutrientes y oxígeno lleguen al pelo y éste no crezca a una velocidad por debajo de la normal, o muera y caiga.

En combinación con aceites vegetales, hierbas y plantas aromáticas o aceites esenciales aromáticos no sólo aporta a la belleza del cabello sino que también actúa en el fortalecimiento de la piel, en la relajación muscular así como en el ánimo, disminuye los niveles de estrés, aumenta la concentración y relaja la mente. 

A continuación enumero los diferentes beneficios del masaje de cabeza:

•  Alivio del dolor y la rigidez en los músculos de la cara, cuero cabelludo, cuello, espalda alta y hombros.
•  Alivio de jaquecas por estrés, tensión ocular, congestión nasal, dolor mandibular.
•  Elevación de niveles de energía.
•  Disminución de tensión nerviosa, ansiedad y letargo.
•  Mayor creatividad y claridad mental.
•  Sueño más reparador.
•  Respiración calmada y profunda.
•  Fortalecimiento del sistema inmune.
•  Mejora la condición de la piel.
•  Cabello fuerte, sano y brillante.
•  Ayuda a mejorar la fluidez de sangre oxigenada a los tejidos, especialmente los que entran y salen de la cabeza ayudando con la concentración. 

Como todos los masajes, éste no debe ser aplicado cuando la persona presenta fiebre e infecciones, contusiones severas en el área de masaje, desórdenes en la piel, cirugías recientes de la cabeza, cuello o cara, cáncer, entre otras.

Si quieres probar un relajante masaje en tu propia casa , no dudes en ponerte en contacto conmigo, a través del teléfono 603 663 234 o envíame un mail a tumasaje3@gmail.com

Masajes con arcilla

La arcilla cumple una función cosmética y beneficiosa desde hace muchos siglos, siendo los egipcios uno de los primeros pueblos que descubrieron su gran poder curativo y relajante. En un principio, más que para tratamientos de belleza, se utilizaba para bajar las inflamaciones, curar heridas, reuma y también para embalsamar. Este tipo de tratamientos, aunque han estado durante largo tiempo olvidados, en los últimos años han adquirido gran auge, y comienza a haber un gran número de adeptos para hacer terapias curativas y de belleza.

Según estudios comprobados el barro o la arcilla posee un sinfín de minerales que son capaces de extraer las impurezas del interior de nuestra piel purificando así nuestro cuerpo. Las toxinas y sustancias venenosas para el cuerpo son absorbidas por el barro, liberándonos así de elementos nocivos. Esta acción se debe principalmente a que la tierra y el cuerpo humano tienen casi la misma composición química, cuyos elementos son carbono, oxígeno, nitrógeno, y minerales como azufre, cloro, potasio, magnesio, calcio, cinc, cobalto y cobre. En el campo de la belleza, el barro se utiliza sobre todo para la limpieza del cutis, el tratamiento de la celulitis y la flaccidez, así como de enfermedades cutáneas como el acné. Cuando se coloca en el cuerpo, la temperatura aumenta y entonces los poros se dilatan, permitiendo una mayor penetración de los activos arcillosos en la epidermis. A través de esto, se elimina un exceso de grasa en la piel, se suaviza y pule la misma, se estimula la circulación sanguínea, se disminuyen las pequeñas inflamaciones y se tonifica e hidrata.

A la arcilla disuelta en agua se le pueden añadir diferentes ingredientes que le van a añadir diferentes propiedades, como infusión de manzanilla, zumo de limón, miel…

Si quieres probar un relajante masaje en tu propia casa con arcilla verde, no dudes en ponerte en contacto conmigo, a través del teléfono 603 663 234 o envíame un mail a tumasaje3@gmail.com

Sedentarismo y Masaje

Muchas veces se piensa en un masaje como un lujo, o algo para cuando se sufren intensos dolores.

Pero me gustaría plantear la utilidad que puede tener a nivel de prevención.

El sedentarismo mata indirectamente a muchas personas cada año en España. 30 o 40 minutos de ejercicio diario previene muchas enfermedades, pero muchas personas simplemente no desean ponerse a hacer ejercicio, porque después del trabajo están cansadas, o porque no tienen tiempo para desplazarse a un gimnasio.

Bien, pues un masaje periódico (semanal o quincenal, dependiendo de las condiciones de salud individuales) puede ser igual de efectivo en algunos aspectos. El movimiento de la sangre no solo aumenta durante el masaje, además llega a capas musculares profundas, y por su efecto relajante estamos previniendo efectos nocivos del estrés. Hacer movilizaciones articulares pasivas como parte del final de un masaje también ayuda a mantener la salud en general. Por otra parte recibir un masaje capacita para hacer más ejercicio en caso de que lo hagamos de forma habitual, ya que la musculatura se relaja. Muchas personas al sentirse mejor después de un masaje se sienten más activas, ya que su cuerpo responde mejor. Es, por decirlo así, como si el masaje fuese una preparación para el deporte de vivir, tanto como para los demás deportes. 

Un masaje tiene la ventaja de que se recibe, no se hace. Uno/a está tumbado, descansando y recibe los principales efectos del ejercicio, mientras no hace nada, en el peor de los casos.

Aquí os dejo un extracto de un artículo de El Pais, que aunque antiguo, no deja de tener una gran validez, pues ahora más que nunca, en España la obesidad y el sedentarismo se están afianzando. Si queréis leer el artículo completo, podéis hacerlo en el enlace al final del texto:

“(…) Lo que en otras épocas podía ser un lujo se ha convertido en maldición. En los últimos años, el sedentarismo ha sido catalogado como uno de los principales factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares, con un rango similar al de la hipertensión y el colesterol elevado. Lo peor es que las desgracias no vienen solas y que sedentarismo, obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares tienen muchos puntos de conexión.

Para caracterizar todas las enfermedades cuya situación se agrava por la falta de actividad física, provocando un aumento de la incapacidad y las muertes prematuras, algunos especialistas estadounidenses han acuñado el síndrome de la muerte sedentaria (SeDS o sedentary death syndrome, en inglés). En esta denominación se incluyen, por ahora, 35 procesos relacionados con el sedentarismo.

La lista de condiciones patológicas cuya incidencia aumenta por la falta de actividad es de lo más florida: infarto, osteoporosis, apnea de sueño, diabetes tipo 2, cáncer de colon, hipertensión, demencias, síntomas menopáusicos, enfermedad vascular periférica, problemas respiratorios e ictus, entre otros. A esta lista incompleta hay que añadir otra de incapacidades agravadas por el sedentarismo, en la que se incluyen las causadas por el ictus, el dolor de espalda y las fracturas por caídas. (…)”

Fuente:

http://elpais.com/diario/2001/06/19/salud/992901601_850215.html

Aceites y esencias para masajes

A la hora de dar un masaje, podemos elegir entre una amplia variedad de aceites y esencias. Debo decir que la utilización de éstos va a depender de muchos factores, como el tipo de masaje que vayamos a dar. Para un masaje deportivo o en caso de una contractura, en mi opinión no tiene sentido utilizar esencias. Se trata de un masaje con una finalidad muy clara. Para algunos masajes concretos, como el Masaje Transverso Profundo o Técnica de Ciriax ni siquiera debemos usar aceites. Para masajes de relajación, antiestrés, etc., dependerá de los gustos de quien reciba el masaje, teniendo en cuenta los consejos del terapeuta. Los aceites no se utilizan puros, sino que se mezclan en diferentes concentraciones según el efecto deseado con otros. Yo os aconsejo el aceite de almendras dulces como base, al que se pueden añadir algunas gotas de la esencia que decidáis. Aquí os dejo algunos de los aceites y esencias mas utilizados, junto con sus propiedades:

Albahaca: Es un aroma utilizado en el tratamiento de asma, bronquitis, acné, ulceras y problemas intestinales. Este aceite posee cualidades antisépticas, vaporizado y mezclado con otros aceites para masajes y baños.

Bergamota: Es un aroma refrescante que ayuda a calmar los nervios. Entre sus cualidades encontramos que ayuda a mejorar el estrés, la depresión, la fatiga y a armonizar el ambiente.

Canela: Hay que tener cierta precaución con este aceite: No se debe usar en grandes cantidades ya que puede causar irritación en la piel. Es beneficioso para la digestión, la respiración y la circulación. Este aceite en el masaje ayuda a regular los periodos menstruales.

Eucalipto: Es un poderoso antiséptico con poderes estimulantes y diuréticos.

Geranio: Este aceite  ayuda a regular las hormonas, a curar el dolor de las varices. Además, regula los problemas hormonales y la celulitis.

Hinojo: Este aceite muy usado en los masajes es muy efectivo a la hora de tratar los sistemas glandulares y digestivos. Entre sus muchas propiedades destacan la digestiva, la diurética, la laxante y la estimulante.

Jazmín: Este aceite cálido posee muchas propiedades. Es un aroma antidepresivo,  afrodisíaco, estimulante y antiséptico. No es recomendable usar este tipo de aceite durante el periodo del embarazo.

Jengibre: Aceite muy beneficioso para los pulmones y los intestinos. Posee propiedades analgésicas, estimulantes, antisépticos y digestivos.

Lavanda: Es probablemente el aceite más usado en masajes. El aroma de lavanda posee muchas propiedades. Entre ellas destacamos su poder calmante para el sistema nervioso. Además de actuar como analgésico, la lavanda tiene efectos diuréticos y contrarresta las migrañas.  Este aceite está contraindicado en embarazadas y niños.

Limón: El aceite de limón posee efectos antirreumáticos, astringentes y calmantes. Además, fortalece el sistema nervioso y ayuda a combatir la acidez gastro-intestinal.

Manzanilla: Este aroma posee propiedades calmantes, relajantes, restaurativas y anti-inflamatorias.

Mejorana: Aceite sedante muy usado gracias a sus propiedades analgésicas, antisépticas, digestiva y sedantes.

Melisa: La melisa es un aceite óptimo para ser mezclado con otros aceites. Posee efectos sedantes, digestivos y tonificantes.

Menta: La menta es otro aceite muy utilizado para mezclar con otros. Entre sus propiedades encontramos la analgésica, la antiséptica y la estimulante.

Naranja: Aceite con una gran acción antidepresiva, sedante. Este aroma ayuda en la digestión y es muy efectivo en contra de la celulitis ya que ayuda a activar la circulación.

Pachulí: Aceite calmante que posee efectos antidepresivos y astringentes. También tiene beneficios en la curación de heridas y en la formación de nuevos tejidos.

Pomelo: Aroma que es beneficioso para levantar el ánimo. Además, estimula el apetito, la mente y el sistema circular. También es desinfectante, antiséptico y diurético.

Romero: Excelente aceite para masajes circulatorios. Es un aceite estimulante con propiedades analgésicas, antisépticas, antirreumáticas y astringentes. El alcohol de romero previene las úlceras en la piel.
Precaución con este aroma, ya que en dosis altas puede llegar a ser tóxico para la piel.

Rosa: El aceite de la reina de las flores posee propiedades antidepresivas, antisépticas, astringentes, cicatrizantes, estimulantes. Además ayuda a la circulación.

Sándalo: Aroma recomendado para mezclar con otros aceites. Entre sus beneficios encontramos efectos antidepresivos, antisépticos, astringentes, afrodisíacos, cicatrizantes, tonificantes y sedantes.